Veröffentlicht am 18. April 2021Zirkeltraining Hallo,wir zeigen ein Zirkeltraining mit 6 Übungen: 45 Sek. Belastung und 45 Sek. Pause. Zirkeltraining (Teil 1) Zirkeltraining (Teil 2) Extra: Challenge Kniebeugen Extra: Challenge Wandsitzen
Veröffentlicht am 18. April 202118. Mai 2021Der Fitnessparcours vom TSV Kropp Video 1: Begrüßung und Unterarmmuskulatur Video 2: Schultermuskulatur Video 3: Vordere Brustmuskulatur und Schulter Video 5: Interscapuläre Muskulatur – Zwischenschulterblattmuskulatur Video 6: Rückenstrecker Video 7: Gesäß und unterer Rücken Video 8: Hüftadduktoren Video 9: Hintere Oberschenkelmuskulatur Video 10: Oberschenkel und Gesäßmuskulatur Video 11 und 12: Waden- und Schienbeinmuskulatur